Un aspecto positivo que contribuye a un envejecimiento saludable y pleno es la autoeficacia percibida, pero, ¿qué es exactamente?
 |
| Recuperado de Google Imágenes |
En otras palabras, se trata de aquellos juicios que cada individuo tiene sobre sus capacidades, en base a los cuales organizará y ejecutará sus actos de modo que le permitan alcanzar el rendimiento deseado.
Cabe resaltar que este concepto no incluye los recursos de los que dispone la persona, sino a
qué hace la persona con ellos. Además, resulta importante en la salud del
individuo y puede predecir conductas saludables; así como también del abandono de conductas
nocivas (Campos y Pérez, 2007).
Las personas
que confían en su habilidad para realizar correctamente alguna tarea se ponen
metas altas y creen ser capaces de alcanzarlas; entonces, la autoeficacia puede
predecir efectos en diversas variables de una actividad (en la persistencia, el
esfuerzo, las metas que se pone, la planificación de estrategias, el
mantenimiento de la motivación) que median en la relación entre la creencia que
se tiene y el desempeño real que se tendrá.
Las personas mayores
que invierten sus esfuerzos en el quehacer podrán mantener altos niveles de
funcionamiento por periodos más prolongados; por lo cual es posible decir que la
autoeficacia puede contribuir al mantenimiento del adecuado funcionamiento
social, físico e intelectual a través del ciclo de vida (Berg et al., 2006).
Aquellas
personas que no tienen niveles adecuados de autoeficacia por lo general
presentan autoestima baja y sentimientos negativos sobre su capacidad de
superar los problemas que se les presentan durante la etapa de vida en que se
encuentran y también sobre la que tendrán a medida que vayan envejeciendo, es decir,
sobre su capacidad de control en el futuro: a esto se le llama autoeficacia
para envejecer (Fernández Ballesteros, 2010).
 |
| Recuperado de Google Imágenes |
Ahora bien, ¿cómo podemos lograr mejorar nuestra
autoeficacia para el futuro? ¿cómo podemos apoyar a los adultos mayores
cercanos a nosotros para que tengan una mejor autoeficacia? Una de las maneras
en que podemos ayudar es buscando eliminar los propios prejuicios ante la
vejez. Muchos tenemos prejuicios y estereotipos sobre el envejecimiento que
están fundamentados en información equivocada y que debe ser descartada. Si
ayudamos a eliminar este tipo de discriminación entonces podremos percibirnos y
percibir a las personas mayores con una mayor autoeficacia.
Por último, me gustaría compartir una corta historia sobre
una persona que, seguramente, tiene una alta autoeficacia, un personaje que
quizá algunos no conocen: Fauja Singh.
Es un maratonista nacido es la
India, que inició su carrera como atleta a los 89 años de edad. Participó en el
recorrido de la antorcha olímpica en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Ha
corrido 9 maratones internacionales y, a la edad de 101 años corrió su última
maratón; declarando que correr es "duro" y que ahora requiere de
otros cuidados y por ello de ahora en adelante sólo correrá para mantener su
salud personal.
Timberlake, J. (2012). The Role of
Self-Efficacy in the Quality of Life of Older Adults. Recuperado el 14 de mayo de 2015 de http://www.academia.edu/3220516/The_Role_of_Self-Efficacy_in_the_Quality_of_Life_of_Older_Adults
Arias, C., Pavón, M. (2012).
La autoeficacia en el proceso de envejecimiento. Rev. Palabras Mayores, n°8. Recuperado el 14 de mayo de 2015 de http://revistas.pucp.edu.pe/index.php/palabrasmayores/article/view/1498
Escrito por: Valeria Yáñez Ponce
Muy interesante tu entrada, Valeria. Es verdad entonces que la autoeficacia está relacionada al autoestima, para mantener o elevar la autoeficacia sería un gran aporte promover la participación activa en diversas actividades que los motiven y se sientan más útiles en su entorno.
ResponderEliminarCiertamente, hay muchas estrategias para elevar la eficacia; dependerá del adulto mayor cómo puede construir un mejor autoconcepto e ir probándose a sí mismo que es capaz de mucho más de lo que otros de dicen. Gracias por tu comentario (:
Eliminar